фитнес ⋆ Прыжки на батуте в батутном центре Минск - Fly-City.by
фитнес ⋆ Прыжки на батуте в батутном центре Минск - Fly-City.by
В Батутном центре Флай Сити можно прыгать с детьми , заниматься воздушной акробатикой, отдыхать с детьми, праздновать дни рождения, фитнес на батуте и свободные прыжки.
Батутный, центр, прыжки, минск, на батуте
206
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-206,page-child,parent-pageid-5,qode-listing-1.0,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-theme-ver-12.0,qode-theme-bridge,bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.2,vc_responsive

Фитнес на батутах

Посещая тренировки в зале, очень хочется увидеть быстрый результат своих трудов. Но не всем нравится, например, бег, из-за своей монотонности, а ведь он помогает нам терять накопленные за день калории. А что, если существует более приятный способ сделать это?

Батутный центр открыт

Каждый день
с 10:00 до 22:00

Звоните нам

+375 (29) 145-93-85
+375 (29) 641-27-35

Прыжки на батуте

Прыжки Будние дни до 18:00 Будние дни после 18:00
и выходные, праздничные дни
Дополнения
Свободные прыжки 8 рублей/час 10 рублей/час
Прыжки семьей
(цена за 3 человека по паспорту)
20 руб/час 25 руб/час Каждый следующий член семьи 6 руб./час (по паспорту)
Индивидуальные занятия с инструктором 20 руб 20 руб 1 час
Фитнес
Пн.-Чт. 19:00-20:00
60 руб. 60 руб. 8 занятий в группах по 8 человек
Акробатика для детей
Пн.-Чт. 18:00-19:00 3-8 лет
19:00-20:00 7-14 лет
50 руб. 50 руб. 8 занятий в группах по 8 человек
Акробатика для взрослых
Пн. Ср. 18:00-19:00 16+
21:00-22:00 18+
50 руб. 50 руб. 8 занятий в группах по 8 человек
Воздушная гимнастика 70 руб. 70 руб. 8 занятий в группах по 4 человек
Игры на батутах с инструктором 15 руб/чел 15 руб/чел от 6 человек
Аквагрим От 3 руб. От 3 руб. предварительная запись

Тренировки на батутах

Установлено, что прыжки на батутах в течение 10 минут позволяет потратить столько энергии, сколько расходуется на 3-хкилометровый бег. Так в Чехии появился фитнес на батутах, или Sky Jumping. Теперь это становится популярным и интересным способом тренировки и для тех, кто давно следит за своей формой, и для новичков.

Скай джампинг объединяет  два ключевых направления любой тренировки: кардио и силовую нагрузку. Все упражнения выполняются на батутах в течение определенного времени (обычно это занимает не больше часа). Комплекс построен на прыжках, отличающихся друг от друга интенсивностью. Именно это создает нагрузку практически на все мышцы, в том числе на мышцы тазового дна, тренируется выносливость и координация. Во время прыжков активно вырабатываются гормоны удовольствия (как и при беге) – эндорфины, поэтому этот вид тренировки поможет вам похудеть с удовольствием и уйти домой с отличным настроением.

Кому подходит фитнес на батутах :

Это будет отличным вариантом, если вы:

1) Мечтаете быстро сбросить вес. Скай джампинг эффективнее и приятнее бега. Достаточно будет посещать тренировки несколько раз в неделю, не забывать о правильном питании и настраивать себя на хороший результат. А он придет к вам скоро!

2) стремитесь укрепить, подтянуть мышцы;

3)  хотите улучшить свою координацию и потренировать вестибулярный аппарат;

4) хотите активировать обменные процессы, улучшить кровообращение и отток лимфы.

Фотографии батутного центра Флай Сити

О фитнесе интересно знать

Удивительно, что этот вид тренировки при высокой эффективности имеет мало противопоказаний. Это связано с так называемым «эффектом воды»: во время тренировки происходят изменения под действием гравитации, при котором в работу включаются даже мышцы тазового дна. Последнее указывает на неоценимую пользу для здоровья женщин после родов, желающим быстрее прийти в прежнюю форму. В отличие от занятий в тренажерном зале, при скай джампинге нет нагрузки на суставы и позвоночник.

Многие ошибочно полагают, что фитнес на батутах подходит исключительно для женщин. На самом деле, заниматься этим могут люди абсолютно любого возраста в зависимости от ресурсов организма, а для мужчин это прекрасная тренировка выносливости. Они нередко признаются, что это достаточно тяжело!

Скай джампинг имеет множество положительных эффектов для здоровья и телосложения. Вы только представьте, он:

  • замедляет процессы старения;
  • укрепляет практически все мышцы, но одновременно не перегружает суставы;
  • способствует улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы;
  • увеличивает емкость легких, способствует улучшению транспорта кислорода в органы и ткани;
  • помогает сжигать жиры и быстрее худеть;
  • улучшает настроение, общее моральное и духовное состояние;
  • нормализует сон;
  • помогает бороться с усталостью, депрессией.

Ощутимый плюс от таких тренировок – мышцы не забиваются, наутро и в ближайшие дни не будут беспокоить сильные боли и дискомфорт.

Выбор одежды для скай джампинга не должен вызывать затруднений: выбираем удобные вещи и обувь, которые вы надеваете для обычной тренировки в зале. Чтобы результат был заметнее и быстрее, важно руководствоваться принципами здорового питания, поскольку это уже не просто развлечение, а вид кардио и силовой тренировки.

Попробуйте фитнес на батутах, возьмите с собой друзей, ребенка, пусть это станет отправной точкой на пути к прекрасной форме, хорошему настроению и гармонии со своим организмом! Наш Батутный центр всегда вам рад!

Батутный центр

Форма обратной связи