c 10:00 до 22:00
Звоните:
+375 (29) 145-93-85;
+375 (29) 641-27-35;
Прыжки | Будние дни до 18:00 | Будние дни после 18:00 и выходные, праздничные дни |
Дополнения |
---|---|---|---|
Свободные прыжки | 8 рублей/час 5 рублей/30 минут |
10 рублей/час 6 рублей/30 минут |
|
Абонементы на свободные прыжки | 50 руб/8 часов 64 руб/12 часов |
72 руб/8 часов 86 руб/12 часов |
|
Фитнес Пн.-Чт. 19:00-20:00 |
60 руб. | 60 руб. | 8 занятий в группах по 8 человек |
Индивидуальное занятия с инструктором | 20 руб/1 час с 1 человека(до 2 человек) 15 руб/1 час с 1 человека(от 3 человек) |
20 руб/1 час с 1 человека(до 2 человек) 15 руб/1 час с 1 человека(от 3 человек) |
|
Акробатика для детей Пн.-Чт. 18:00-19:00 3-8 лет 19:00-20:00 7-14 лет |
50 руб. | 50 руб. | 8 занятий в группах по 8 человек |
Акробатика для взрослых Пн. Ср. 18:00-19:00 16+ 21:00-22:00 18+ |
60 руб. | 60 руб. | 8 занятий в группах по 8 человек |
Прыжки семьей (цена за 3 человека по паспорту) |
20 руб/час | 25 руб/час | Каждый следующий член семьи 6 руб./час (по паспорту) |
Воздушная гимнастика | 70 руб. | 70 руб. | 8 занятий в группах по 4 человек |
Игры на батутах с инструктором | 15 руб/чел | 15 руб/чел | от 6 человек |
Анимационная программа | от 60 руб. | от 60 руб. | Мульт. герой на выбор |
Аренда 1 столика | 10 руб. | 10 руб. | 1 час |
Посещая тренировки в зале, очень хочется увидеть быстрый результат своих трудов. Но не всем нравится, например, бег, из-за своей монотонности, а ведь он помогает нам терять накопленные за день калории. А что, если существует более приятный способ сделать это?
Установлено, что прыжки на батутах в течение 10 минут позволяет потратить столько энергии, сколько расходуется на 3-хкилометровый бег. Так в Чехии появился фитнес на батутах, или Sky Jumping. Теперь это становится популярным и интересным способом тренировки и для тех, кто давно следит за своей формой, и для новичков.
Скай джампинг объединяет два ключевых направления любой тренировки: кардио и силовую нагрузку. Все упражнения выполняются на батутах в течение определенного времени (обычно это занимает не больше часа). Комплекс построен на прыжках, отличающихся друг от друга интенсивностью. Именно это создает нагрузку практически на все мышцы, в том числе на мышцы тазового дна, тренируется выносливость и координация. Во время прыжков активно вырабатываются гормоны удовольствия (как и при беге) – эндорфины, поэтому этот вид тренировки поможет вам похудеть с удовольствием и уйти домой с отличным настроением.
Если вы мечтаете быстро сбросить вес. Скай джампинг эффективнее и приятнее бега. Достаточно будет посещать тренировки несколько раз в неделю, не забывать о правильном питании и настраивать себя на хороший результат. А он придет к вам скоро!
Cтремитесь укрепить, подтянуть мышцы. Хотите улучшить свою координацию и потренировать вестибулярный аппарат или хотите активировать обменные процессы, улучшить кровообращение и отток лимфы.
Попробуйте фитнес на батутах, возьмите с собой друзей, ребенка, пусть это станет отправной точкой на пути к прекрасной форме, хорошему настроению и гармонии со своим организмом! Наш Батутный центр всегда вам рад!
Удивительно, что этот вид тренировки при высокой эффективности имеет мало противопоказаний. Это связано с так называемым «эффектом воды»: во время тренировки происходят изменения под действием гравитации, при котором в работу включаются даже мышцы тазового дна. Последнее указывает на неоценимую пользу для здоровья женщин после родов, желающим быстрее прийти в прежнюю форму. В отличие от занятий в тренажерном зале, при скай джампинге нет нагрузки на суставы и позвоночник.
Многие ошибочно полагают, что фитнес на батутах подходит исключительно для женщин. На самом деле, заниматься этим могут люди абсолютно любого возраста в зависимости от ресурсов организма, а для мужчин это прекрасная тренировка выносливости. Они нередко признаются, что это достаточно тяжело!
1) замедляет процессы старения;
2) укрепляет практически все мышцы, но одновременно не перегружает суставы;
3) способствует улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы;
4) увеличивает емкость легких, способствует улучшению транспорта кислорода в органы и ткани;
5) помогает сжигать жиры и быстрее худеть;
6) улучшает настроение, общее моральное и духовное состояние;
7)нормализует сон;
8)помогает бороться с усталостью, депрессией.
Ощутимый плюс от таких тренировок – мышцы не забиваются, наутро и в ближайшие дни не будут беспокоить сильные боли и дискомфорт.
Выбор одежды для скай джампинга не должен вызывать затруднений: выбираем удобные вещи и обувь, которые вы надеваете для обычной тренировки в зале. Чтобы результат был заметнее и быстрее, важно руководствоваться принципами здорового питания, поскольку это уже не просто развлечение, а вид кардио и силовой тренировки.